जौनपुर – रामकिशुन सिंह महाविद्यालय के बी.एड. विभाग में छात्राध्यापकों एवं छात्राध्यापिकाओं के लिए तीन दिवसीय विशेष योग प्रशिक्षण शिविर का शुभारंभ किया गया। इस शिविर में योग प्रशिक्षक राज यादव (राजकीय होम्योपैथिक चिकित्सालय, आरा, जौनपुर) ने विद्यार्थियों को योगिंग जॉगिंग, सूर्य नमस्कार, वृक्षासन, ताड़ासन, ध्रुवासन सहित विभिन्न योगासनों एवं भस्त्रिका प्राणायाम, कपालभाति प्राणायाम का विधिवत अभ्यास कराया। उन्होंने इन योग क्रियाओं से होने वाले लाभों की जानकारी देते हुए बताया कि हमारे दैनिक जीवन में योग की अत्यधिक उपयोगिता है।
योग प्रशिक्षक राज यादव ने कहा कि यदि हमें स्वस्थ एवं खुशहाल जीवन व्यतीत करना है तो हमें योग को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करना होगा। योग से हमारा शरीर ऊर्जावान रहता है, जिससे हम तनावमुक्त रहते हैं और अपने व्यक्तित्व एवं चरित्र में सुधार कर सकते हैं। योग न केवल शारीरिक स्वास्थ्य बल्कि मानसिक शक्ति को भी मजबूत करता है।
योग केवल कुछ आसनों तक सीमित नहीं है, बल्कि यह शारीरिक, मानसिक एवं श्वसन प्रणाली के लिए भी अत्यंत लाभकारी है। जब हम सकारात्मक विचारों के साथ योग का अभ्यास करते हैं तो हमारा जीवन अधिक शांति, खुशी और ऊर्जा से भर जाता है। योग के माध्यम से चमकती त्वचा, शांतिपूर्ण मन और अच्छा स्वास्थ्य प्राप्त किया जा सकता है।
मानसिक तनाव को दूर करने के लिए नियमित रूप से प्राणायामों का अभ्यास करना आवश्यक है। मन के नियंत्रण से ही योग मार्ग में आगे बढ़ा जा सकता है, जिससे मानसिक बुराइयों का नाश होता है और आत्मिक शुद्धि होती है।
इस अवसर पर सहायक प्राचार्य डॉ. सिद्धार्थ शंकर सिंह, शेष कुमार यादव, आनंद दुबे, शरद सिंह, रमेश चंद्र मालवीय, धर्मसेन सिंह, अंबुज सिंह, नीलेश पाठक, स्वेक्षा प्रजापति, गरिमा सिंह, प्रिया शुक्ला सहित समस्त स्टाफ एवं छात्र-छात्राएं उपस्थित रहे।
Author: fastblitz24
